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• Será que tenho fome emocional?

  Publicado em 27/09/2023

  #fome emocional#impulso#ansiedade#trigger#compulsão

  Já lhe aconteceu estar triste ou ansioso(a) e apetecer-lhe comer um alimento calórico, como um chocolate? Pois bem, quando isso acontece não significa que tenha realmente fome, mas poderá sim estar a tentar compensar essa emoção negativa com uma experiência reconfortante, uma vez que costumamos associar a comida como algo que nos traz prazer. Desta forma, costumamos pensar "tive um dia tão mau que mereço compensá-lo com este chocolate!".